Frontmentes ugyan az idő, de a reggeli párás, ködös levegő miatt nehezebb lehet az ébredés az ízületi panaszokkal élőknek, ők intenzívebb fájdalmakat is tapasztalhatnak. Célszerű egy kímélő tornával, a végtagok tehermentes átmozgatásával kezdeni a napot, ezzel csökkenthetőek a tünetek.

A frontérzékenyek átmenetileg fellélegezhetnek, már több napja nem veszi igénybe markáns légköri hatás a szervezetet.

A tél végére immunrendszerünk kimerült, a vitaminraktárak kiürültek, ezért gyakran tapasztalhatunk ok nélküli fáradtságot, kedvetlenséget. A napos tájakon és időszakokban ezért különösen ajánlott a természetes fényben tölteni az időt, a napfény hatására a D-vitamin mellett „boldogsághormonok” is képződnek, javul a hangulat, a közérzet, ezzel együtt pedig a szellemi teljesítőképesség is. Akár már 20-30 percnyi, a szabad levegőn tett séta is egész napra frissebbé, szellemileg fittebbé tehet – ajánlják a szakemberek.

A nap melegítő hatása kissé csalóka még, az öltözködés során inkább még a késő télies hőmérsékletekre készüljünk, könnyen megfázhatunk, ha alulöltözünk. A nyirkos, ködös vidékeken pedig kifejezetten alacsonyan alakulhat a hőérzet.

A levegőben kis mennyiségben már megjelent a mogyoró és az éger virágpora, de ez nem okoz allergiás reakciót.

A légszennyezettségben további romlás várható: a nagyvárosokban és északkeleten nagymértékben meghaladhatja a szállópor koncentrációja az egészségügyi határértéket.

A közlekedők foltokban sűrű köddel találkozhatnak, ezek területén gyakran síkossá is válik az útburkolat. Jelentősen csökkenhet a látástávolság, megnövekszik a féktáv, ezért vezessünk a megszokottnál jóval lassabban, és tartsunk nagyobb követési távolságot.