#egészség



Pár gramm van belőle a szervezetünkben, mégis nehéz pótolni

Fáradtság, gyengeség, koncentrációs nehézségek – sokan ismerik ezeket a tüneteket, mégsem gondolnak vashiányra, amely sokszor szinte észrevétlenül alakul ki. A megoldás kézenfekvőnek tűnik, mégis gyakran rosszul csináljuk. Mutatjuk, hol bukik el a vaspótlás és mit érdemes tenni az igazi eredmény érdekében.






Ha nem akarja teljesen kimeríteni a szervezetét, erre figyeljen!

Vaspótlás esetén sokan abba a hibába esnek, hogy amint javul a közérzetük, azonnal abbahagyják a vaspótló szedését. Pedig a szervezetünk nem egy akkumulátor, amit gyorstöltőre tehetünk: a vas beépülése és a raktárak feltöltése hónapokig tartó, precíz biológiai folyamat. Megmutatjuk, mi történik a testünkben a kúra alatt és miért a türelem a legfontosabb összetevő.





Miért nem így pihen mindenki?

Mi a közös Bill Gates, Jeff Bezos és Richard Branson életmódjában? Nem csupán a siker és a vagyon. A milliárdos vállalkozóknak bőven kijutott az álmatlan éjszakákból, de ma már nagy hangsúlyt fektetnek a jó alvásra. A világ legismertebb cégvezetői más-más eszközökkel kezelik a munkájukkal járó emberfeletti stresszt: utánajártunk, miben érdemes követnünk a példájukat!



Fáradtak vagyunk, és tenni akarunk ellene – a magyarok kétharmada táplálékkiegészítőt szed

Az ember életében előbb-utóbb eljön az a pont, amikor az esztétikus külső mellett egyre fontosabbá válik az egészség megőrzése is. Már nem feltétlenül a nyári forma vagy a következő félmaraton lebeg a szeme előtt, hanem az, hogy legyen energiája végigdolgozni a napot, ritkábban betegedjen meg, és reggel valóban kipihenten ébredjen.