Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"83aa74c8-d9e0-4646-9c63-6d92ce2c4bc9","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A The Age of Disclosure című, készítői által dokumentumfilmként hivatkozott alkotás szerint a világ nemzetei azon versengenek, hogy visszafejtsék az idegen intelligencia technológiáját, ezt azonban igyekeznek titokban tartani.","shortLead":"A The Age of Disclosure című, készítői által dokumentumfilmként hivatkozott alkotás szerint a világ nemzetei azon...","id":"20250311_foldonkivuli-intelligencia-idegen-technologia-leleplezes-dokumentumfilm-the-age-of-disclosure","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/83aa74c8-d9e0-4646-9c63-6d92ce2c4bc9.jpg","index":0,"item":"774c9198-f56c-4a58-9dad-dfa071a274be","keywords":null,"link":"/tudomany/20250311_foldonkivuli-intelligencia-idegen-technologia-leleplezes-dokumentumfilm-the-age-of-disclosure","timestamp":"2025. március. 11. 19:33","title":"Titkos amerikai háborúról szóló film állítja: léteznek földönkívüliek, és fejlett a technológiájuk – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"114db46c-a62e-4d0c-8f48-5203ed821e45","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Eljátszottak az ötlettel. ","shortLead":"Eljátszottak az ötlettel. ","id":"20250117_Igy-nezne-ki-Tesla-Model-3-a-Juniper-stilusaval","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/114db46c-a62e-4d0c-8f48-5203ed821e45.jpg","index":0,"item":"d38d9f13-0ef7-4680-8728-5cc2e7410652","keywords":null,"link":"/cegauto/20250117_Igy-nezne-ki-Tesla-Model-3-a-Juniper-stilusaval","timestamp":"2025. január. 17. 20:20","title":"Így nézne ki a Tesla Model 3 a Juniper stílusával","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5550dd80-da39-4850-bee2-0b0fdb08099b","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"A kastélynak gazdag a történelme, a falai között még Beethoven is komponált.","shortLead":"A kastélynak gazdag a történelme, a falai között még Beethoven is komponált.","id":"20250114_lengyelorszag-glogowek-kastely-elon-musk","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5550dd80-da39-4850-bee2-0b0fdb08099b.jpg","index":0,"item":"d30c59d8-7438-4288-9893-6d3f86a2d740","keywords":null,"link":"/vilag/20250114_lengyelorszag-glogowek-kastely-elon-musk","timestamp":"2025. január. 14. 17:19","title":"Egy lengyel polgármester arról győzködi Elon Muskot, hogy vegye meg a városában található kastélyt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e0a7b537-e913-465c-b4e2-072a616ca9a2","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"„Azon fogunk dolgozni, hogy legyen közös megértés és jövőkép, még ha Oroszországnak nem is tetszik valami, nekünk a partnereinkkel közös jövőképre van szükségünk. Utána pedig készen állunk a diplomáciára” – jelentette ki.","shortLead":"„Azon fogunk dolgozni, hogy legyen közös megértés és jövőkép, még ha Oroszországnak nem is tetszik valami, nekünk...","id":"20250206_Zelenszkij-diplomacia-haboru-putyin","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e0a7b537-e913-465c-b4e2-072a616ca9a2.jpg","index":0,"item":"9571f282-6a47-40f1-8fe2-7a22543446c1","keywords":null,"link":"/vilag/20250206_Zelenszkij-diplomacia-haboru-putyin","timestamp":"2025. február. 06. 20:43","title":"Zelenszkij: Készen állunk a diplomáciára, amint megtudjuk, hogyan végződik számunkra ez a háború","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"eddc4908-e294-4ae6-87a4-c6ac35248543","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Biró Ferenc arról is beszélt, hogy a szervezet nem politikai aktor, ő maga pedig nem szeretne bevonódni a politikai térbe.","shortLead":"Biró Ferenc arról is beszélt, hogy a szervezet nem politikai aktor, ő maga pedig nem szeretne bevonódni a politikai...","id":"20250123_biro-ferenc-integritas-hatosag-ugyeszseg-hivatali-visszaeles","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/eddc4908-e294-4ae6-87a4-c6ac35248543.jpg","index":0,"item":"ff3d7ed0-a8d3-4dd3-be3e-7632557c9c31","keywords":null,"link":"/itthon/20250123_biro-ferenc-integritas-hatosag-ugyeszseg-hivatali-visszaeles","timestamp":"2025. január. 23. 09:12","title":"„Ez teljesen bizarr, ilyen nem történt” – az ellene felhozott vádakról kérdezték az Integritás Hatóság elnökét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"dbbf9cfa-37cd-4193-b83d-706de786a2db","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"A kormányfő lemondását Vucsics elnök elfogadta.","shortLead":"A kormányfő lemondását Vucsics elnök elfogadta.","id":"20250128_Lszerbia-lemondas-milos-vucsevics-miniszterelnok-ujvideki-tragedia","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dbbf9cfa-37cd-4193-b83d-706de786a2db.jpg","index":0,"item":"86511878-81be-40fe-b00a-677210f07ab3","keywords":null,"link":"/vilag/20250128_Lszerbia-lemondas-milos-vucsevics-miniszterelnok-ujvideki-tragedia","timestamp":"2025. január. 28. 11:59","title":"Lemondott Milos Vucsevics szerb miniszterelnök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d133cb51-c7fb-456b-8d96-967e295fa717","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"“Farkukat csóválják majd a lábainál” – mármint az ez európai politikai elit tagjai Donald Trump lábánál. Mindez Putyin orosz elnök jóslata, aki a saját és amerikai elnök vizsonyáról viszont nem ejtett szót, pedig Trump európai “rendteremtése” őt is érintené.","shortLead":"“Farkukat csóválják majd a lábainál” – mármint az ez európai politikai elit tagjai Donald Trump...","id":"20250202_putyin-trump-europai-elit-becsicskul-vilagpolitika-usa-oroszorszag-orosz-ukran-haboru","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d133cb51-c7fb-456b-8d96-967e295fa717.jpg","index":0,"item":"a55deaa5-060c-47fe-8435-d185784c9677","keywords":null,"link":"/vilag/20250202_putyin-trump-europai-elit-becsicskul-vilagpolitika-usa-oroszorszag-orosz-ukran-haboru","timestamp":"2025. február. 02. 14:30","title":"Farokcsóválva engedelmeskedik majd az európai elit Trumpnak – jósolja Putyin, de a saját jövőjéről hallgat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"03be15db-cd09-47e3-a80d-61f92de7f90d","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Nick Clegg hamarosan végleg elköszön a Metától, a cég globális ügyekért felelős alelnöki pozícióját Joel Kaplan, a volt amerikai elnök, George Bush egyik beosztottja veszi majd át.","shortLead":"Nick Clegg hamarosan végleg elköszön a Metától, a cég globális ügyekért felelős alelnöki pozícióját Joel Kaplan, a volt...","id":"20250103_meta-nick-clegg-tavozas-felmondas-politika-technologia","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/03be15db-cd09-47e3-a80d-61f92de7f90d.jpg","index":0,"item":"67a85c56-4e6d-47ec-8762-74e97324027a","keywords":null,"link":"/tudomany/20250103_meta-nick-clegg-tavozas-felmondas-politika-technologia","timestamp":"2025. január. 03. 11:03","title":"Hét év után otthagyja a Metát az egyik legfontosabb embere","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az önmegvalósítás – főleg az amerikai játékfilmekben – egyszerű receptnek tűnik: tehetség plusz rengeteg idő és munka, és az áldozathozatal sikert fial. Tévúton járunk azonban, ha nem vesszük figyelembe a jelenség komplexitását, illetve legbelső énünk szükségleteit.
Az önmegvalósítás folyamatát mindenképpen összetett keretrendszerben érdemes elképzelni, ami elsősorban belső motivációnk és legmélyebb vágyaink megértéséből táplálkozhat. Ugyanakkor társas énünk kidolgozása, minőségi emberi kapcsolataink kialakítása és gondozása éppúgy része az önmegvalósításnak, mint mondjuk egyéni képességeink fejlesztése.
Éppen ezértaz önmegvalósítás alapja folytonos, mély és őszinte kapcsolat önmagunkkal, a környezetünkkel és a tágabb világgal, és legkevésbé sem csupán arról szól, hogy én mint egyén érvényesítem magam.Az önmegvalósításba éppúgy beletartozik az együttműködés másokkal, egymás kölcsönös segítése, mint például az együttérzés a másik emberrel.
Milyenek az önmegvalósító emberek?
Rendelje meg online!
Abraham Maslow, az 1970-ben elhunyt neves amerikai pszichológus az önmegvalósító emberek tulajdonságait a következőképpen foglalta össze: kreativitás és spontaneitás, erős autonómiára törekvés, függetlenedés a környezettől és a kultúrától, mély emberi kapcsolatok, problémaközpontúság, képesség alapos önvizsgálatra, gyakoribb csúcsélmények.
Az önmegvalósító egyének mélyen elkötelezettek személyes fejlődésük iránt, így pontosabban is észlelik a valóságot, mint általában a környezetük; vonatkozzon ez a külső valóságra vagy éppen saját érzelmeik, legbelső motivációjuk megértésére.
Elragad a szenvedély
Az önmegvalósítás egyik kulcsa a szenvedély és az önátadás. Jó példa erre a közelmúltban elhunyt Csikszentmihályi Mihály magyar származású pszichológus által leírt flow-élmény. Miközben egy tevékenységet folytatunk, elragad bennünket a szenvedély, megfeledkezünk önmagunkról és a környezetünkről, mivel oly mértékben leköt a tevékenység, amelynek önmagában jutalmazó értéke van számunkra.
A flow-élmény hosszú távon megvalósítandó nagy teljesítményekre is sarkallhat bennünket. Nagyon nehéz sportolóként úgy eljutni a dobogó tetejére, vagy professzionális szinten megtanulni egy hangszeren, esetleg több nyelven is felsőfokon beszélni, hogy közben ne lenne bennünk belső hajtóerő, igazán mélyről jövő motiváció, amely elsősorban nem a külső sikerektől függ, hanem magának a tevékenységnek a jutalmazó értékéből fakad.
Számos egyéb tényező is befolyásolhatja az önmegvalósítást: nyitottság és elkötelezettség a folyamatos fejlődésre, világos és értelmes célok kitűzése, támogató kapcsolatok kiépítése, rugalmasság az esetlegesen felmerülő akadályok leküzdésére, önismeret és tudatosság (ami lehetővé teszi a rendszeres önvizsgálatot, az érzelmeink és a viselkedésünk hátterében meghúzódó folyamatok mélyebb megértését).
A nyugdíjasok 70 százaléka inkább választaná az általános 5 százalékos élelmiszeráfát, mint a részükre a kormány által beígért teljes áfa-visszatérítést a zöldség és gyümölcs vásárlása után.
Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk? Miért káros, ha végletekben gondolkozunk? Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény?