Becsaphatja az okosórája, mást mutathat az alvásáról, mint a valóság
Amerikai kutatók arra figyelmeztetnek, hogy a viselhető eszközök által mért alvásminőség nem mindig van köszönőviszonyban a valósággal.
#pihenés
Miért nem így pihen mindenki?
Mi a közös Bill Gates, Jeff Bezos és Richard Branson életmódjában? Nem csupán a siker és a vagyon. A milliárdos vállalkozóknak bőven kijutott az álmatlan éjszakákból, de ma már nagy hangsúlyt fektetnek a jó alvásra. A világ legismertebb cégvezetői más-más eszközökkel kezelik a munkájukkal járó emberfeletti stresszt: utánajártunk, miben érdemes követnünk a példájukat!
Kösz, jól: Ma több információt dolgoz fel az agyunk naponta, mint 500 éve egy király egész életében
Miben változott az agyunk terhelése az elmúlt 20-30 évben? Tudunk alkalmazkodni a változáshoz ennyi idő alatt? Mi történik az agyunkkal, ha nem csinálunk semmit? Miért tartunk a semmittevéstől? Ezekről a témákról is szó esett a HVG egészségpodcastjának legújabb adásában.
Ezért nyomja meg ön is reggelente a szundi gombot
Brit kutatók 21 ezer ember viselkedését elemezték, hogy kiderüljön, ki és milyen gyakran használja a reggeli ébresztőkor a szundi gombot.
Jött egy új böngésző, ami szól, ha ideje szünetet tartani – és még meditálni is segít közben
A mindfullness jegyében, „minimalista skandináv dizájnnal” adta ki legújabb böngészőjét az Opera.
Indián nyár extrákkal: gigantikus lakóautóval céloztuk meg az őszi tengert
Hét méternél hosszabb, hat személynek mobil kuckót biztosító jókora lakóautóval vágtunk neki családosan egy több országon átívelő 1300 kilométeres útnak. És most már tudjuk, Ausztria, Szlovénia és Horvátország a nyári főszezon után sem megvetendő, sőt!
A kellemeset a hasznossal kötik össze, akik pihenéssel fejelik meg az üzleti útjukat. Ez a bleisure
Kevesen ismerik az angol business (üzlet, munka) és leisure (pihenőidő) szavakból alkotott bleisure szót, jóval többen vannak, akik ráéreztek arra, milyen kellemes dolog néhány pihenőnappal megtoldani az üzleti utakat.
Még 30 évig dolgozni akar a most 68 éves Bill Gates, és mindenkinek adott egy tanácsot
Bill Gates példaképének és barátjának tartja Warren Buffett amerikai milliárdost, és a munkakedv, munkabírás terén szeretne a nyomdokaiba lépni.
Napi 30 perc alvás? Egy japán férfi állítja, 12 éve csak annyit alszik, és így tovább él majd
A testét és az elméjét is úgy edzette egy férfi saját elmondása szerint, hogy rendben tudjon élni minimális pihenéssel is – és még a munkahatékonysága is javult.
Többet alszik a hétvégén, mint egy hétköznapon? Akkor ennek a hírnek örülni fog
Kínai kutatók vizsgálata alapján ha valaki a hétvége során kompenzálja a hétköznapokon kiesett alvást, az jelentős mértékben csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Nem aludt jól este? Talán nem is gondol rá, mi lehet az oka
Az egészségtelen táplálkozás és a nem kielégítő alvás önmagukban is rossz egészséghez vezethetnek. Svéd kutatók ennél tovább mentek, mivel arra voltak kíváncsiak, hogy a helytelen étrend hogyan befolyásolja közvetlenül az alvást, illetve annak egy nagyon fontos szakaszát.
Elmúlt 30, és felébred esténként? Tíz év múlva lesz meg a böjtje, és nem túl vicces
Amerikai kutatók arra voltak kíváncsiak, van-e összefüggés az alvás minősége, valamint a kognitív képességek hanyatlása között. Sajnos van.
Egyre több cég költ az alkalmazottak utaztatására és pihenésére
Egyes vállalatok négy számjegyű összeget ajándékoznak a munkavállalóiknak évente azért, hogy világot lássanak és kipihenjék a fáradalmakat.
A magyarok 41 százaléka nem nyaral idén
A legtöbben azért nem mennek sehova pihenni, mert nincs rá pénzük.
Egyre kevesebb energiát használunk alvás közben, így aztán egyre inkább hízunk
Kevesebb energiát használunk fel pihenés közben, mint pár évtizeddel ezelőtt – derítette ki egy skót kutatás. Ez azért rossz, mert a jelenség hozzájárulhat az elhízáshoz, amely már globális közegészségügyi és gazdasági probléma.
Rájöttek a tudósok, miért akarunk többet pihenni, ha elkapjuk az influenzát
Az influenza még azokat is képes ágynak dönteni, akik alapvetően nem nagyon szoktak betegeskedni, és az sem ritka, hogy az étvágyuk is odalesz. Hogy ez miért van így, arra a bostoni Harvard Medical School kutatói találhatták meg a választ.
Kiderült valami az alvásról, ami sok mindent megmagyarázhat
A nyárhoz képest a téli hónapokban akár jelentősen több lehet az emberek REM-alvásszakasza, ami azt jelentheti, hogy szezonálisan változhat az alvásigényünk.
Bezár Calgary kedvelt magyar étterme
Jónás János és felesége 1999 óta főzött a magyar ízeket kedvelő kanadaiakra.
A természethez kapcsolódni, a taposómalomból kiszakadni – ez az új luxus
Elvonulhatunk egy nyugodt helyre, mondjuk egy erdő közepére „a lényegre koncentrálni”, megtalálni a „lelki békét és az egyensúlyt a modern élet rohanása közepette”. Nem lesznek kütyük, csak egy petróleumlámpa vagy egy kis vaskályha, és a teraszról naphosszat bámulhatjuk az erdő zöldjét. Ezt az élményt árulja egy frissen létrejött vállalkozás.
Ha ezt betartja, eredményesebb lesz a tanulás és a munka is
Az apró szünetek sokat lendítenek a hatékonyságon.