Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"75b5ed13-c47c-4c1b-8702-60bb9012768a","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Szoros közelségbe kerül a Hold és a Mars vasárnap este, az égi jelenség szabad szemmel is könnyen megfigyelhető lesz – közölte a Svábhegyi Csillagvizsgáló.","shortLead":"Szoros közelségbe kerül a Hold és a Mars vasárnap este, az égi jelenség szabad szemmel is könnyen megfigyelhető lesz –...","id":"20250205_hold-mars-kozelseg-megfigyeles-egyuttallas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/75b5ed13-c47c-4c1b-8702-60bb9012768a.jpg","index":0,"item":"20d177b1-e111-40a1-a011-84de8c2f84c3","keywords":null,"link":"/tudomany/20250205_hold-mars-kozelseg-megfigyeles-egyuttallas","timestamp":"2025. február. 05. 14:03","title":"Érdemes lesz az eget kémlelni vasárnap este: szoros közelségbe kerül a Hold és a Mars","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"431644e7-90df-4392-b24e-7db6d44321fe","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Felszámolt félemelet, kiszabadított belső udvar: elkészült a Magyar Nemzeti Bank Szabadság téri székházának felújítása. Gépészetben a legújabbat, stílusban az eredetit alakították ki, a Monetáris Tanács január végén már ott, a Lámfalussy teremben dönt majd a kamatról.","shortLead":"Felszámolt félemelet, kiszabadított belső udvar: elkészült a Magyar Nemzeti Bank Szabadság téri székházának felújítása...","id":"20250117_magyar-nemzeti-bank-megujult-szekhaza-szabadsag-ter-ingatlan-mnb","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/431644e7-90df-4392-b24e-7db6d44321fe.jpg","index":0,"item":"e538ce03-1dd1-4681-863d-2796ee69973a","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250117_magyar-nemzeti-bank-megujult-szekhaza-szabadsag-ter-ingatlan-mnb","timestamp":"2025. január. 17. 16:34","title":"Visszatér megújult székházába az MNB, képeken a belső terek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b5ce4e54-d952-4533-8e43-cc028e5f1997","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A baleset okozója pedig elhajtott. ","shortLead":"A baleset okozója pedig elhajtott. ","id":"20250127_Kidontotte-lampat-egy-autos-Csepelen-video","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b5ce4e54-d952-4533-8e43-cc028e5f1997.jpg","index":0,"item":"ad0a5329-d522-409c-86b6-d900a70cb1df","keywords":null,"link":"/cegauto/20250127_Kidontotte-lampat-egy-autos-Csepelen-video","timestamp":"2025. január. 27. 08:50","title":"Kidöntötte a közlekedési lámpát egy autós Csepelen, hogy elkerülje a karambolt – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9c0e7e33-cba2-4f37-ab0b-ecc2922d66fd","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A Nokia biztonsági kutatói fedeztek fel egy veszélyes kártevőt, ami az adatok alapján rengeteg magyarországi eszközt is megfertőzött.","shortLead":"A Nokia biztonsági kutatói fedeztek fel egy veszélyes kártevőt, ami az adatok alapján rengeteg magyarországi eszközt is...","id":"20250305_eleven11bot-botnet-kartevo-biztonsagi-kamerak-tamadas-magyarorszag","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9c0e7e33-cba2-4f37-ab0b-ecc2922d66fd.jpg","index":0,"item":"9f03d8a9-e3df-47d7-a0a7-b933c1ff61e8","keywords":null,"link":"/tudomany/20250305_eleven11bot-botnet-kartevo-biztonsagi-kamerak-tamadas-magyarorszag","timestamp":"2025. március. 05. 19:03","title":"Magyarországot is becélozta egy veszélyes kártevő, ami biztonsági kamerákat fertőz","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a81b865e-25fb-4f2a-bd38-7ef613fc1d79","c_author":"bankmonitor.hu","category":"gazdasag","description":"Az állami támogatásnak köszönhetően kamatmentes Babaváró támogatást és munkáshitelt sokan fordítják hitelkiváltásra. Vajon ez jó döntés pénzügyileg? A Bankmonitor szakértői jártak utána a kérdésnek.","shortLead":"Az állami támogatásnak köszönhetően kamatmentes Babaváró támogatást és munkáshitelt sokan fordítják hitelkiváltásra...","id":"20250212_Megeri-hitelkivaltasra-forditani-a-Babavarot-es-a-munkashitelt","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a81b865e-25fb-4f2a-bd38-7ef613fc1d79.jpg","index":0,"item":"f39d18aa-7afd-4a04-9281-bcc60c5799a2","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250212_Megeri-hitelkivaltasra-forditani-a-Babavarot-es-a-munkashitelt","timestamp":"2025. február. 12. 05:23","title":"Megéri hitelkiváltásra fordítani a Babavárót és a munkáshitelt?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"470fcb9e-961e-4fd7-8ba4-2fade6159c57","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A szavazást még január 10. és január 20. között tartották, és az eddigi elnök kapta voksok 97 százalékát. ","shortLead":"A szavazást még január 10. és január 20. között tartották, és az eddigi elnök kapta voksok 97 százalékát. ","id":"20250122_Ismet-Gyurcsany-Ferencet-valasztotta-meg-elnoknek-a-Demokratikus-Koalicio-tagsaga","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/470fcb9e-961e-4fd7-8ba4-2fade6159c57.jpg","index":0,"item":"3dbbe1d9-ab13-4eb1-8d99-8dce90a72e6a","keywords":null,"link":"/itthon/20250122_Ismet-Gyurcsany-Ferencet-valasztotta-meg-elnoknek-a-Demokratikus-Koalicio-tagsaga","timestamp":"2025. január. 22. 10:53","title":"Ismét Gyurcsány Ferencet választotta meg elnöknek a Demokratikus Koalíció","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7c066638-3a96-4ede-9b47-264742bf1161","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Az ügyről a HVG számolt be, Polt Péter most Vadai Ágnes kérdésére válaszolva ismerte el, hogy eljárás van folyamatban.","shortLead":"Az ügyről a HVG számolt be, Polt Péter most Vadai Ágnes kérdésére válaszolva ismerte el, hogy eljárás van folyamatban.","id":"20250130_szamalk-szalezi-vadai-agnes-zaklatas-polt-peter","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7c066638-3a96-4ede-9b47-264742bf1161.jpg","index":0,"item":"da9bf8ee-f3e2-4935-a49c-b56cce95d472","keywords":null,"link":"/itthon/20250130_szamalk-szalezi-vadai-agnes-zaklatas-polt-peter","timestamp":"2025. január. 30. 13:41","title":"A készenléti rendőrség nyomoz a január közepén gyermekvédelmi ügyben felfüggesztett szalézi igazgatóhelyettes ellen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"50b4ef17-88b6-4d48-8de7-c2c75428a0e0","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az indoklás szerint a termékeik nem tekinthetők iparművészeti produktumnak, az utánzatokat nem kell kivonni a forgalomból. ","shortLead":"Az indoklás szerint a termékeik nem tekinthetők iparművészeti produktumnak, az utánzatokat nem kell kivonni...","id":"20250220_Birkenstock-papucs-szandal-klumpa-pert-vesztett-utanzatok","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/50b4ef17-88b6-4d48-8de7-c2c75428a0e0.jpg","index":0,"item":"60d403dd-aa36-4270-a3b9-cfd6dde44e77","keywords":null,"link":"/elet/20250220_Birkenstock-papucs-szandal-klumpa-pert-vesztett-utanzatok","timestamp":"2025. február. 20. 11:37","title":"Pert vesztett a Birkenstock, bárki gyárthatja a papucsaikat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Mit tudnak a finnek az életről, ami miatt folyamatosan az élen végeznek a boldogságfelmérésekben? Frank Martela, a népszerű finn pszichológus elemzése és tanácsai.
Míg Magyarország évek óta valahol a 40. és a 70. hely között csúszkál az ENSZ által rendszeresen összeállított boldogságindex (World Happiness Report) listáján, Finnország 2018 óta stabilan vezeti a rangsort.
A felmérés egyrészt a vizsgálatba bevont, több mint 150 ország lakosait kérdezi arról, hogy mennyire elégedettek az életükkel (ezt egy 0–10-ig terjedő listán kell jelölni).
De ezen túl górcső alá veszi a társadalmi támogatást, a várható egészséges élettartamot, az élet döntéseiben érvényesülő szabadság, a nagylelkűség és a korrupció mértékét is.
Semmi hencegés, méricskélés
Rendelje meg online!
A nemzetközi hírű finn filozófus és pszichológus, Frank Martela nemrégiben azon gondolkodott el, vajon mi teszi különlegessé hazájának lakóit. Azt ugyan nem tudta megmondani, pontosan mitől ennyire elégedettek honfitársai az életükkel, de talált három tényezőt, amelyek biztosan hozzájárulnak az eredményhez.
Az első, hogy a finn társadalomban hagyományosan senki sem méricskéli az életét másokéhoz, és főleg nem henceg a saját boldogságával, sikereivel. Arrafelé különösen anyagi téren nem divat az ilyesmi, nem szeretik, ha valaki fitogtatja a gazdagságát.
Erre hozza példaként Martela, hogy egyszer találkozott Finnország egyik leggazdagabb emberével, aki épp a kisfiát tolta egy babakocsiban, és igyekezett, hogy fel tudjon szállni a villamosra. Magyarán ott még a sikeres ember is olyan (vagy legalábbis megpróbál úgy viselkedni), mint bárki más.
Kutatások is alátámasztják, hogy az észak-európai országokban a társadalomban elfoglalt pozíció sokkal kisebb hatással van a boldogságérzetre, mint például Kelet-Európában.
A természet zöldje
Egy másik fontos tényező, hogy a finnek elsöprő többsége (tízből kilenc) nagy jelentőséget tulajdonít a természetnek, mivel tudatában van, hogy az milyen fontos előnyöket – nyugalmat, energiát és kikapcsolódást – biztosít számára. A nyári szabadságukat ezért aki csak teheti, olyan helyeken töltik, ahol minél több időt tölthetnek a szabadban.
Bár ezt a nyugati világ elkényeztetett polgárai közül egyre kevesebben értik meg, Finnországban szívesen vállalják a mostohább körülményeket, a megszokott kényelem hiányát is a vakáció közben, csak hogy minél közelebb legyenek a lelküket nyugtató természethez. És a városaikat is úgy építik, hogy minél könnyebb legyen a házak közül valamilyen zöld területre, parkba eljutni.
Az elveszett pénztárca
A boldogságindexben elért eredmény harmadik oka Martela szerint az lehet, hogy a finnek alapvetően megbíz(hat)nak egymásban, és ügyelnek arra, hogy ez hosszú távon így is maradjon. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy első helyen végeztek az egyik ismert szociálpszichológiai kísérletben, az „elveszett pénztárca” tesztben is.
Eredetileg ezt a kísérletet 2013 és 2016 között végezték világszerte 17 ezer ember bevonásával, és azt vizsgálta, hogy mit tesz valaki, ha kezébe kerül egy elveszett(nek látszó) pénztárca, benne pár ezer forintnyi pénzzel, kulccsal, személyes iratokkal.
A Reader’s Digest magazin tavaly megismételte ezt, kevesebb tárcával (16 országban 12-12 pénztárcával), és arra jutott, hogy a finnek a legbecsületesebbek: 12 „elvesztett” tárgyból 11-et visszajuttattak a „tulajdonosának”. (Budapesten csak nyolc tárca került meg, de ezzel még mindig előrébb végeztünk, mint a berliniek, a londoniak, a bukarestiek vagy a zürichiek.)
A bizalom és a megbízhatóság olyan erények, amelyekre nyugodtan támaszkodhatnak a finnek, és már gyermekkortól beépül az életükbe, értékrendjükbe.
Így leszünk boldogabbak
Mit lehet akkor tanulni a finnektől? Hogyan lehet a saját életünkben aprópénzre váltani azt, ahogyan a finnek megélik a boldogságukat? Martela szerint a következő három dolgot tegyük:
1. Koncentráljunk arra, ami minket boldoggá tesz, ne pedig arra, hogy sikeresnek lásson minket a környezetünk! A boldogság kulcsa, hogy a saját mércénk szerint élünk, és nem hasonlítgatjuk magunkat másokhoz.
2. Töltsünk minél több időt a természetben, és tegyük minél zöldebbé (növényekkel) az otthonunkat! A természetes környezet növeli a vitalitásunkat, a jóllétünket, és hozzájárul a személyes fejlődésünkhöz.
3. Gondolkodjunk el azon, hogyan tehetünk minél többet a bizalom erősítéséért a környezetünkben! Az egészen apró tettek is sokat számítanak, attól kezdve, hogy valakinek átadjuk a helyünket odáig, hogy a tágabb közösség jóllétéért vállalunk valamilyen társadalmi feladatot.
A nyugdíjasok 70 százaléka inkább választaná az általános 5 százalékos élelmiszeráfát, mint a részükre a kormány által beígért teljes áfa-visszatérítést a zöldség és gyümölcs vásárlása után.
Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk? Miért káros, ha végletekben gondolkozunk? Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény?