Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"9c73d138-ae0d-438e-9f35-bf225a54e584","c_author":"Németh András","category":"vilag","description":"Az ukrán politikusok és elemzők magánbeszélgetések során korábban többször is arra céloztak, hogy nem várnak sok jót Donald Trump második elnökségétől, ám az utóbbi napok fejleményei a leginkább borúlátó várakozásokat is alulmúlták.","shortLead":"Az ukrán politikusok és elemzők magánbeszélgetések során korábban többször is arra céloztak, hogy nem várnak sok jót...","id":"20250220_Trump-Kijev-Moszkva-Zelenszkij-diktator","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9c73d138-ae0d-438e-9f35-bf225a54e584.jpg","index":0,"item":"b6088c29-af6f-4112-8a5c-5547c8c806bc","keywords":null,"link":"/vilag/20250220_Trump-Kijev-Moszkva-Zelenszkij-diktator","timestamp":"2025. február. 20. 13:59","title":"Amit Trump művel, az a vártnál is fájdalmasabb Kijev számára","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"886154f2-237a-420d-b91f-a4427a536843","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A Canon új, full frame szenzora 24K-s felbontásban képes rögzíteni a tartalmakat, ami a 8K-nál 12-szer nagyobb felbontást jelent.","shortLead":"A Canon új, full frame szenzora 24K-s felbontásban képes rögzíteni a tartalmakat, ami a 8K-nál 12-szer nagyobb...","id":"20250123_canon-full-frame-szenzor-keperkezelo-410-megapixel-24k-felbontas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/886154f2-237a-420d-b91f-a4427a536843.jpg","index":0,"item":"62df0ec2-e00d-4622-9fa8-4fb35068fa72","keywords":null,"link":"/tudomany/20250123_canon-full-frame-szenzor-keperkezelo-410-megapixel-24k-felbontas","timestamp":"2025. január. 23. 09:03","title":"410 megapixeles képérzékelőt villantott a Canon, de nem használhatja akárki","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"34aaade0-0aa0-45c8-be86-0b0dbfef7c32","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A jövőben Li Csien, a Huawei felügyelőbizottságának korábbi tagja veszi át a Honor vezetését, miután George Zhao azonnali hatállyal lemondott pozíciójáról.","shortLead":"A jövőben Li Csien, a Huawei felügyelőbizottságának korábbi tagja veszi át a Honor vezetését, miután George Zhao...","id":"20250117_george-zhao-honor-lemondas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/34aaade0-0aa0-45c8-be86-0b0dbfef7c32.jpg","index":0,"item":"89b44cb7-cbea-4aad-9144-6305cdc1322b","keywords":null,"link":"/tudomany/20250117_george-zhao-honor-lemondas","timestamp":"2025. január. 17. 13:45","title":"Lemondott a Honor vezérigazgatója","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e4deeda9-e9c6-4acb-83d7-25f9aec626d9","c_author":"HVG","category":"sport","description":"A brazil balhátvéd a Real Madridnál töltötte pályafutása legszebb éveit.","shortLead":"A brazil balhátvéd a Real Madridnál töltötte pályafutása legszebb éveit.","id":"20250206_labdarugas-real-madrid-marcelo-visszavonulas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e4deeda9-e9c6-4acb-83d7-25f9aec626d9.jpg","index":0,"item":"12c417ee-eaf7-40d6-ab59-c559b52eed84","keywords":null,"link":"/sport/20250206_labdarugas-real-madrid-marcelo-visszavonulas","timestamp":"2025. február. 06. 15:08","title":"Marcelo érzelmes videóban jelentette be, hogy visszavonul","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d97ba21c-3182-469d-83ab-9ff0b718f86a","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A Kiscelli Múzeumban egy élő társasjátékban válik megtapasztalhatóvá, hogyan működik a hatalom manipulációja.","shortLead":"A Kiscelli Múzeumban egy élő társasjátékban válik megtapasztalhatóvá, hogyan működik a hatalom manipulációja.","id":"20250121_kiscelli-muzeum-labirintus-tarsasjatek-orszag-lili","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d97ba21c-3182-469d-83ab-9ff0b718f86a.jpg","index":0,"item":"ee306ed8-c921-447a-8809-a7de97434380","keywords":null,"link":"/kultura/20250121_kiscelli-muzeum-labirintus-tarsasjatek-orszag-lili","timestamp":"2025. január. 21. 19:45","title":"Aczél-kocka: a Kádár-kor egy társasjátékba sűrítve","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c1eaea11-70e1-4ffd-8f42-b20295cf8778","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Az Építési és Közlekedési Minisztériumot a mohácsi Duna-híddal kapcsolatos várakozásokról kérdezték, amire az államtitkár a legendás őszödi beszédből vett idézettel válaszolt.","shortLead":"Az Építési és Közlekedési Minisztériumot a mohácsi Duna-híddal kapcsolatos várakozásokról kérdezték, amire...","id":"20250128_mohacsi-duna-hid-irasbeli-valasz-agh-peter-oszodi-beszed-gyurcsanyozas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c1eaea11-70e1-4ffd-8f42-b20295cf8778.jpg","index":0,"item":"94206e2f-3a4e-45a0-9457-3d45a1e0d579","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250128_mohacsi-duna-hid-irasbeli-valasz-agh-peter-oszodi-beszed-gyurcsanyozas","timestamp":"2025. január. 28. 20:10","title":"Meglepő helyen gyurcsányozott egy jót Ágh Péter államtitkár","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"19e3e16d-2be8-4091-bd7d-ffcda69b2da8","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Bőven a 10-15 ezer forintos összeghatár alatt lesz az, amit egy alacsony nyugdíjú idős ember vissza tud igényelni a tej, a zöldség és a gyümölcs után.","shortLead":"Bőven a 10-15 ezer forintos összeghatár alatt lesz az, amit egy alacsony nyugdíjú idős ember vissza tud igényelni...","id":"20250225_kisnyugdijas-afa-visszaterites-minimalis-hatas","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/19e3e16d-2be8-4091-bd7d-ffcda69b2da8.jpg","index":0,"item":"70c6fb9a-f1fb-4fdb-b186-35149835737a","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250225_kisnyugdijas-afa-visszaterites-minimalis-hatas","timestamp":"2025. február. 25. 07:36","title":"A kisnyugdíjasok alig fogják megérezni az áfa-visszatérítés hatását","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0d270a83-733a-463a-9a18-cfe92da90ef5","c_author":"HVG","category":"360","description":"Az anyavállalat az elmúlt években nemcsak a vendéglátóhelyek számát szaporította, hanem az árbevételét is. ","shortLead":"Az anyavállalat az elmúlt években nemcsak a vendéglátóhelyek számát szaporította, hanem az árbevételét is. ","id":"20250208_hvg-magyarorszag-Burger-King-fusion-group","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0d270a83-733a-463a-9a18-cfe92da90ef5.jpg","index":0,"item":"d92f27d2-86d3-4775-a131-597aa56b1854","keywords":null,"link":"/360/20250208_hvg-magyarorszag-Burger-King-fusion-group","timestamp":"2025. február. 08. 08:30","title":"Csak úgy dőlnek a tízmilliárdok a Burger King hazai üzemeltetőjéhez, amely nyomul is tovább","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Mementó 1917: három birodalom roppan meg júliusban
szerző:
Szegő Iván Miklós
Tetszett a cikk?
Az orosz Kerenszkij-offenzívát megállította ugyan a német és az osztrák–magyar hadsereg, ám valójában mindhárom birodalom menthetetlenül rohant az összeomlás felé: a német és az osztrák kormányfő megbukott, az orosz kabinet ellen pedig zendülés tört ki 1917 júliusában. A finn és a lengyel önállóság szinte naponta merült fel a hírekben. A cseh–szlovák összefogás hívei és az önálló horvát királyságot követelő Radics képviselő láttán – Trianon előtt három évvel – sejthető volt: az Osztrák–Magyar Monarchiára sem a magyar politikai elit által remélt „annexió nélküli” béke vár.
„Keletgalícziai ellenoffenzívánk sikere” – ezzel a főcímmel jelent meg napra pontosan száz évvel ezelőtt, 1917. július 21-én Az Újság nevű lap. A májusban megbukott miniszterelnök, Tisza István gróf szócsövének számító kiadvány már napok óta jó híreket közölt az első világháború alakulásáról. Ekkorra ugyanis összeomlott a keleti fronton indított orosz Kerenszkij-offenzíva. Sőt, a július elején még védekező vagy visszavonuló osztrák–magyar és német seregek ellentámadásba mentek át: „Keresztülhatoltunk három erősen kiépített ellenséges vonalon Zborov és a Szeret között. Követjük a hátráló ellenséget.”
Az Ideiglenes Kormány végzetes meggyengülése – Lenint körözni kezdik
Alekszandr Fjodorovics Kerenszkij
AFP / ARchiv / Berliner Verlag
A Kerenszkij hadügyminiszter által kezdeményezett offenzíva összeomlása, Oroszország óriási vérvesztesége miatt a februárban Péterváron hatalomra került Ideiglenes Kormány többé már nem indított a háborúban nagyobb támadást. Sőt, amint azt Galántai József Az első világháború című könyvéből tudjuk, július 19-én kezdődött meg a központi hatalmak ellenoffenzívája: a német és osztrák–magyar seregek így augusztus elejéig nemcsak a Kerenszkij-offenzíva során elvesztett területeiket szerezték vissza, hanem Kelet-Galícia és Bukovina jelentős részét is elfoglalták.
A meggyengült Ideiglenes Kormány ellen előbb békés, majd spontán fegyveres akciók kezdődtek Péterváron július 16–20. között. A bolsevikok kezdetben a békés tüntetéseket támogatták, de aztán taktikát váltottak, és a lázadó katonák mellé álltak. Ám hiába: Az Újság tudósítása szerint a kormány „ágyúkkal lövetett a pétervári zendülőkre”, s megfékezte a lázadást. Július 19-én adtak ki elfogatóparancsot Lenin ellen az orosz hatóságok, ezért a bolsevik vezető illegalitásba vonult. (A békepárti Lenin és a német hadvezetés 1917-ben feltételezhető kapcsolatairól korábbi cikkünkben is írtunk.)
Orosz oldalon finnek és csehszlovákok érték el a kezdeti sikereket
A Kerenszkij-offenzíva megindításához már eleve alig találtak megfelelő harci szellemű orosz csapatokat. Legsikeresebben finn és csehszlovák ezredeket vetették be, miközben a finn törvényhozók júliusban elfogadták azt a törvényt, amely gyakorlatilag leválasztotta volna az orosz birodalomról a nagyhercegséget. Az orosz kormány elutasította e törekvéseket. (Így az önálló Finnország csak Lenin hatalomra jutása után, decemberben születik meg.)
A Kerenszkij-offenzíva átmeneti sikereit az orosz hadvezetés részben a csehszlovák dandárnak tulajdonította – diadalittas közleményében. A magyar sajtóban is megjelent kommüniké, illetve a korabeli „cseh–tót” elnevezés Tisza lapját, Az Újságot irritálta: „Nem egészen értjük ezt a politikai czélzatú elkeresztelését hazájukhoz önként vagy kénytelenül hűtlenné vált hadseregünkbeli katonáknak. A közelmúltban (…) ugyan hallottunk egyet és mást az ellenségeink hadseregéhez csatlakozott cseh légiókról, de soha egy szó eddig tót légiókról. Azt a kérdést kell fölvetnünk, nem tévedt-e jelentésében az orosz vezérkar? Talán nem tótot akart írni, hanem egyebet.”
Nemcsak a szlovák hadifoglyok álltak azonban ekkoriban az antant mellé: júliusban javában zajlottak a hazaárulási perek azon magyarországi románok ellen, akik az 1916-os erdélyi betörés idején a királyi Románia csapataival kollaboráltak, vagy egyszerűen csak éltették azok bevonulását.
Egy horvát képviselő önálló horvát királyság miatt interpellál
Radics István
AFP / Harlingue / Roger-Viollet
A szlovákokon és románokon kívül aggasztó hírek érkeztek a magyar koronához tartozó, de belső autonómiával rendelkező Horvátországból is. Bár a keleti fronton derekasan harcoltak a horvát katonák Ldziany-nál, a Kerenszkij-offenzíva megállításakor – Galántai József történelmi monográfiája szerint általában is komoly harcértéke volt a horvát ezredeknek a háborúban –, a horvát országgyűlésben már az önálló királyságuk ügyében interpellált egy képviselő.
Radics István (Stjepan Radić) az „Önálló horvát királyságot!” című július 19-ei cikk szerint követelte „hogy a szlovéneket, horvátokat és szerbeket önálló horvát királyságban egyesítsék”. Radić sorsa jelképes: 1928-ban a Szerb–Horvát–Szlovén Királyság parlamentjében lövi majd le egy szerb képviselő – sokan ettől számítják a szerb–horvát konfliktus elmélyülését.
Tisza elleni tüntetők villamosokat vernek szét
Tisza István 1917-ben még mindig nem mérte fel a nemzetiségi elégedetlenség súlyát, és továbbra is elutasította az általános választójog kiterjesztését. Pedig az elégedetlenséget jelezte, hogy a még parlamenti többséggel rendelkező pártja, a Nemzeti Munkapárt ellen összehívott szociáldemokrata tüntetés erőszakba torkollott. Az Újság június 28-ai tudósítása szerint a tüntetők a Városháza udvarán tartott hivatalos gyűlés után köveket kezdtek dobálni a Károly körúti munkapárti székházra.
A kődobálás kezdetén Garbai Sándor, a Tanácsköztársaság későbbi vezetője még azért mászott fel egy villamos tetejére, hogy az erőszakot megfékezze, de aztán ő is belelkesült, és azt kiabálta: „Vesszen a Munkapárt! Éljen a forradalmi Magyarország!” Csillapító erejűnek mindezt nem mondhatjuk, mert a tömeg ezután 30-40 villamost vert szét a Rákóczi úton és a környéken, majd üzletek és kávéházak kirakatait törték be.
Primitív népfajokról beszél Tisza
Tisza István
Wikipedia
Tisza azért volt fontos, mert a császár és király, IV. Károly elérhette ugyan távozását a miniszterelnöki posztról 1917 májusában, de mivel új választást nem írtak ki, így az általa vezetett Munkapárt továbbra is parlamenti többséggel rendelkezett, és akadályozta a politikai szisztéma alapvető reformját. 1917 nyarán az általános választójog kiterjesztését – mai szemmel nézve – felháborító módon ellenezte, saját lapja beszámolója szerint: „A primitívebb népfajoknál, hol a gazdasági momentumok kevésbé tudják a nagy tömegek lelki életét uralni, a szocziáldemokráczia csak akkor boldogulhat, ha párosul a legmesszebbmenő naczionalista agitáczióval.”
Ezt azok után mondta, hogy nyilvánvalóvá vált: Ausztriában – ahol demokratikusabb volt a választójog – kisebbségbe kerültek a birodalmi gyűlésben a német–osztrák pártok, miután a szlovén, a cseh, a galíciai lengyel és a bukovinai román képviselők gyakorlatilag egymással összefogva léptek fel az 1917 nyarán. Ebbe bukott bele az osztrák Clam-Martinic-kormány.
Az osztrák–német konzervatív-nacionalisták kétségbeesését mutatja, hogy a kormányfő bukása után maguk vetették fel Galícia leválasztását Ausztriáról. Így az újraalakítandó Lengyelország részévé válhatott volna e terület (az első világháború után így is lett), míg az osztrák–németek alighanem így – a szláv összefogás megbontásával – remélték visszanyerni a Reichsrat fölötti ellenőrzést.
A csehek nem tárgyalnak
Karel Kramar
AFP / Martinie / Roger-Viollet / Roger-Viollet
Ám a Monarchia szerkezete, akárcsak az orosz birodalomé, recsegett-ropogott. Az osztrák császár megkegyelmezett az addig fogva tartott cseh nacionalistáknak, köztük Karel Kramařnak, aki a cseh–szlovák egységet képviselte (ez a történelmi Magyarország feldarabolását is jelentette volna). A szabadon engedett csehek egy része ezután azonban szóba sem állt az osztrák kormánnyal. Nyilvánvalóvá tették: a számukra kecsegtető béketárgyalásokra várnak. (A Monarchia egyes vezetői az „annexió nélküli” békében reménykedtek – utóbb kiderült, a cseheknek jobb értesüléseik voltak.)
A bécsi birodalmi gyűlésben dühöngő német–osztrák nacionalisták Kramař szabadulása hallatán azt kiabálták be Az Újság 1917. július 4-ei tudósítása szerint, hogy „A hazaárulást szentesítik! Kramarzból még miniszterelnök lesz Ausztriában!” (Nem sokat tévedtek: Kramař az 1918-tól a függetlenné vált Csehszlovákia miniszterelnöke lett.)
A német kancellár belebukik a választójog kiterjesztésébe
A német birodalomban is változások zajlottak: a császár júliusban „relatíve liberális” kancellárja, Bethmann Hollweg hatására felvetette az egyenlő választójog bevezetését Poroszországban. Ám a kancellár még ebben a hónapban megbukott, miután a választójog kiterjesztését a konzervatív pártok elutasították, miniszterei pedig egymás után kezdtek lemondani. E mögött a legfőbb német hadvezetés állt Ludendorff tábornok ugyanis megüzente: ha a kancellár marad, Németország elveszti a háborút. Így Bethmann Hollweg bukásával a hadsereg befolyása erősödött tovább.
A 150 éve alakult Osztrák–Magyar Monarchiára emlékeznek
„Mohács példáján megtanultuk, hogy mennyire veszélyes, ha valaki erősebbnek hiszi magát, mint amilyen valójában” – sűrítették egy nem teljesen szöveghű, de értelmét tekintve pontos tweetbe Deák Ferenc 1867-es kiegyezés előtti gondolatait az Andrássy Egyetem diákjai. (A pontos Deák-idézet magyarul az Eduline oktatási segédanyagaiban olvasható.) Az egyetemisták installációja a budapesti Osztrák Intézetben szerdán nyílt kiállításon látható. Itt Ferenc József, Deák és Kossuth Lajos véleményét olvashatjuk úgy, mintha a Twitteren közölnék véleményüket az „éppen zajló” osztrák–magyar kiegyezésről. Mindez persze 150 éve történt, ám a közönség tényleg „valós időben” ragaszthatta fel a kinyomtatott tweetekhez a saját kommentjeit. Persze Kossuth, aki nehezen viselte az emigrációt, különösen pedig a kiegyezést, azt twittelte, hogy „Magyarország a függetlensége helyett Ausztriát választotta”. Való igaz, a monarchiába Magyarország önálló hadsereg és diplomáciai kar nélkül lépett be, és fél évszázad múlva, 1914–18 között, az első világháborúban vált ez végzetessé.
Oroszországban 1917 februárjában az elégedetlenség forradalomba torkollott. A korabeli magyar sajtó azt találgatta, hogy milyen szerepe volt ebben az éhínségnek, a békevágynak, a parlamenti ellenzéknek, a pétervári nőknek, vagy esetleg a brit kormánynak.
A magyar politikai kultúra az I. világháború végén nagyon mélyre süllyedt. A megosztott politikai csúcselit tagjai gyűlölték egymást, s ezt az addigi kormánypárti sajtó is „híven” tükrözte, amikor száz éve, 1917. június 15-én új kormányt alakított Esterházy Móric gróf.
Hiába volt lelkes az ellenzéki sajtó száz éve, amikor a választójog kiterjesztésétől elzárkózó Tisza István kormányfő 1917. május 23-án megbukott. A rendszer ugyanis képtelen volt a változtatásra: a politikai elitet uraló nyolc-kilenc gróf egyrészt annyira gyűlölte egymást, másrészt annyira félt a szavazati joggal nem rendelkező tömegektől, hogy Tisza még ellenzékben is meg tudta gátolni Magyarország demokratikus átalakítását.
A nyugdíjasok 70 százaléka inkább választaná az általános 5 százalékos élelmiszeráfát, mint a részükre a kormány által beígért teljes áfa-visszatérítést a zöldség és gyümölcs vásárlása után.
Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk? Miért káros, ha végletekben gondolkozunk? Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény?