Pénteken nem érkezik front a Kárpát-medencébe, a többnapos igénybevétel után végre nagyrészt kedvezően alakul a humánmeteorológiai helyzet. Országszerte, így keleten is javul az általános közérzet, illetve az érzett hőmérséklet is a kellemes tartományban alakul. Amennyiben rosszabbul aludt, a nap folyamán már pihenhet a szervezete, a napos időszakokban (különösen nyugaton) feltöltődhet energiával. A változó felhőzet hatására keleten kissé ingadozhat a hőérzete, de alapvetően kellemes lesz a szabadban tartózkodni – érdemes kirándulásokat, kinti programokat szerveznie – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Arra azonban figyeljen, hogy reggel kifejezetten hűvös lesz. Nagy megfázásveszéllyel számoljon, emellett pedig amennyiben ízületi bántalmakkal küzd, azt tapasztalhatja, hogy a kellemetlen tünetei is fokozódnak. Ez akkor is igaz, ha kopásos, illetve akkor is, ha gyulladásos ízületi fájdalmai szoktak jelentkezni. Reggel a kopott ízületeket kezelje felmelegített szezámolajjal vagy kámforos krémekkel, a panaszok délelőtt mérséklődni fognak. A gyulladásos eredetű végtagfájdalmait káposztapakolással csökkentheti.

Ebben a változékony időszakban fogyasszon több magas magnéziumtartalmú élelmiszert, például olajos magvakat, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, illetve fokozatosan kezdje növelni a folyadékbevitelt is.

A déli órákban a napos tájakon, azaz főként a Dunántúlon nagyon erős UV-sugárzásra számítson, ezért ne csak akkor védje bőrét, ha a fokozottan érzékenyek körébe tartozik. A kisgyerekek is könnyen leégést szenvedhetnek, javasolt 20-30-as faktorszámú naptejjel krémeznie magát. Ne feledkezzen meg a napszemüvegről sem, illetve próbálja kerülni a tűző napon tartózkodást.

Az allergiahelyzet ismét romlásnak indul, és többfelé tüneteket okozó mennyiségben lesz jelen a csalánfélék és a pázsitfűfélék virágpora is. Amennyiben ezekre allergiás, akkor orrfolyást, tüsszögést tapasztalhat, illetve a szeme is viszkethet, könnyezhet. Az említett növényekre allergiásoknak javasolt kerülni a gazos, elhanyagolt területeket, illetve a mezőket, réteket is.

A közlekedésben a nap elején keleten számíthat esőtől nedves útszakaszokra, illetve a napos tájakon az erős napsütés időnként elvakíthatja a közlekedőket. Mindig tartsa be a követési távolságot, és a megnövekedett forgalom miatt időben induljon útnak, és vezessen a szokottnál némiképp lassabban!