Hat év után munkahelyet váltott, visszatért az emlékezete az amnéziás férfinek
Az orvosok sem tudták megmondani, mi válthatott ki amnéziát annál a 40 éves japán férfinél, aki munkája elvesztése után került kórházba.
#stressz
Miért gyakori a délutáni fáradtság és az esti farkaséhség 50 év felett?
Az irodai alkalmazottak gyakran érzik úgy, mintha egy hullámvasúton ülnének: délelőtt még pörögnek, délután hirtelen elfogy az energiájuk, este pedig beköszönt a farkaséhség. Az ötvenes éveikben járókat egyszerre terhelheti az ülőmunka, a felelősség és a szervezet hormonális áthangolódása. Ha ehhez még alváshiány is társul, az energiaszint egész nap kiszámíthatatlanul ingadozhat. A megoldást a dietetikus szerint a fenntartható napi ritmus kialakítása jelenti, a Google Magyarország vezérigazgatójától pedig azt is megtudhatjuk, hogyan működhet ez a mindennapokban.
Nem képzelődés: szó szerint nyugtat a tenger látványa
Ha valaha is nyaralni ment tenger mellé, és a vizet megpillantva máris nyugodtabbnak érezte magát, az nem képzelgés volt. Pszichológusok bizonyították, hogy mérhető fiziológiás hatása van csupán annak, ha valaki gyönyörködik az óriási víztömeg látványában.
Stresszes? Ez a fülhallgató-szerű eszköz egy gombnyomásra megnyugtja
Már kapható a Nuropod, amely az ígéret szerint egy fontos ideget stimulálva segíti az embert a stressz kezelésében, így a jobb teljesítmény elérésében is.
A magyar tudós, akinek az egész világ hálás lehet
A világhírű magyar származású kutatóorvos nem csupán egy biológiai folyamatot nevezett el, hanem alapjaiban változtatta meg azt, ahogyan az emberi szervezetre és a lélekre tekintünk.
Robotmacska stressz ellen – megcsinálják a japánok
Több kutatás is bizonyította már házikedvenceink stresszoldó hatását. Japán kutatók egy olyan robotot, pontosabban robotmacskát készítettek, amely éppen az ilyen állatok egyik kedves, nyugtató gesztusát másolja le.
„Egy diagnózis után elképzelhető, hogy el kell gyászolnunk bizonyos jövőképeket” – hogyan győzzük le a félelmet a szűrővizsgálatoktól?
Tudjuk, hogy fontos rendszeresen és időben elmenni bizonyos vizsgálatokra, mégis gyakran halogatjuk ezeket. Sokan nem képesek túllendülni saját félelmeiken, ezért vonakodnak az orvosi látogatásoktól – mondja Pető Dorina pszichológus, akivel arról is beszélgettünk, hogyan függ össze a vizsgálatok halogatása a fals kontroll érzésével. Miként tudjuk legyőzni magunkat, és hogyan segíthetünk szeretteinknek is, hogy időben jussanak el az orvoshoz?
Jóllétünk a gyakorlatban: minden nap számít
Hosszú élet? A valódi kérdés, hogy mennyi ideig maradunk energikusak és egészségesek – ez a longevity lényege.
Nem mindegy mikor, mennyit és hogyan: vitaminkalauz mindenkinek
Egyre többen szednek vitaminokat és étrend-kiegészítőket, de a tudatos alkalmazásuk sokak számára még tele van kérdésekkel. A polcok előtt állva néha azt sem tudjuk, mire is van szükségünk, mikor, mennyit és hogyan érdemes szednünk a különböző készítményeket. Rengeteg tévhit is kering a vitaminszedéssel kapcsolatban, ami könnyen összezavarja még azt is, aki egyébként nyitott lenne a vitaminpótlásra.
Praktikák a stressz leküzdésére: néhány apróbb változtatással a nyugodtabb mindennapokért
A stressz bonyolult testi-lelki reakció, amelyet bizonyos élethelyzetek aktiválnak. Ez az összetett mentális és élettani folyamatsor az életünk része, ha akarjuk, ha nem, ugyanakkor hosszú távon káros hatásai is lehetnek, ha nem figyelünk a mértékére. Lehet akut vagy krónikus, pozitív és negatív, és ami fontos: kordában tartható. Mutatjuk, mit érdemes tenni ennek érdekében!
Stresszes? Járjon múzeumba!
Az eredeti műalkotások megtekintése enyhítheti a stresszt, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és erősítheti az immunrendszert – derül ki egy tanulmányból.
A hosszú élet titka egyszerűbb, mint gondolná
Az egészséges, hosszú élet nem kizárólag genetika vagy szerencse kérdése. A kulcs a tudatos életvitel, aminek része a minőségi alvás is.
Milyen színű a reggeli vizelete? Fontos dolgot árulhat el az egészségéről
Brit kutatók vizsgálata szerint egy egyszerű vizsgálat nemcsak azt mutathatja meg, hogy ki nem iszik eleget, de azt is, hogy mennyire stresszel az adott illető.
Kísérlet bizonyítja: a kutyák hatékonyak az emberi stresszoldásban
Az ember legjobb barátai hatékony eszközei lehetnek az egészség megőrzésének egy stresszes világban. Erre a következtetésre jutottak amerikai kutatók, akiket az érdekelt, hogyan befolyásolja a kutya jelenléte az emberi szervezetben a stresszt.
Aki nem iszik elég vizet, az jobb, ha tud erről
A stresszre is hatással lehet a túl alacsony folyadékbevitel, de az egészségét is kockáztatja az, aki nem iszik eleget minden nap – mutat rá egy friss kutatás.
Kiégésem története: egy nap rájöttem, ezt már nem tudom kialudni
A kiégés egy határozott jelzés, amire muszáj odafigyelni. A jellegzetes fizikai és mentális tünetegyüttest ideig-óráig figyelmen kívül lehet hagyni, de minél tovább halogatjuk az azzal való szembenézést, annál nagyobb károkat tud okozni.
Így kezdtem el figyelni magamra – egy negyvenes férfi első lépései az életmódváltás útján
Negyvenéves lettem. A születésnapom másnapján felkeltem, a konyhába sétáltam, megittam a szokásos kávémat, és hirtelen rám szakadt egy érzés: elfáradtam önmagamtól. Aztán rájöttem, hogy azt a verziómat szeretném visszakapni, akinek még volt energiája, és akinek a hétköznapjai sem csak a túlélésről szóltak.
„Nem akarjuk, hogy tudatlannak higgyenek? Ne kérdezzünk!” – kiégés ellen a hibázás kultúrájára lenne szükség a magyar munkahelyeken
Számos vezető még mindig abban hisz, hogy inkább a félelem ereje motivál, holott a pszichológiai biztonság az, amivel fokozható a teljesítmény a munkahelyeken, sőt ez a tartós üzleti siker alapja – állítja Amy C. Edmondson, a Harvard Üzleti Iskolájának professzora. Mi az a pszichológiai biztonság, hogyan teremthető meg, és mennyire van jelen a magyar munkahelyeken?
Életeket menthet ez az új fogselyem
Amerikai kutatók egy érzékelővel ellátott speciális fogselymet készítettek, ami képes kimutatni a nyálból az ember kortizol szintjét – ami a stressz mértékére utal. Ha átalakítják, a rák kimutatására is alkalmas lehet.
Rajzolgasson napi 45 percet, érezni fogja a jótékony hatását
Amerikai kutatók szerint a művészeti foglalkozások valóban segítenek csökkenteni a stresszt, még akkor is, ha valaki egyáltalán nem tud rajzolni, festeni, és általában véve kézügyessége sincs.