Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"67b20d90-1506-471f-8e68-102951812d15","c_author":"Mészáros Márton Balázs","category":"gazdasag","description":"A gazdaság változásaihoz igazította az Eurostat és a KSH a tevékenységek osztályozását, az új rendszer szerint már egyértelműen besorolható az uberezés és az Airbnb-zés, de hungarikumokból sincs hiány, a pálinkához és a jurtabérléshez csatlakozott a kisvasút is. A cégek és vállalkozók tevékenységeinek átvezetése automatikusan megtörtént – elméletileg, de nem ment minden zökkenőmentesen.","shortLead":"A gazdaság változásaihoz igazította az Eurostat és a KSH a tevékenységek osztályozását, az új rendszer szerint már...","id":"20250117_ksh-teaor-nav-airbnb-uber-influenszer-e-sport-ebx","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/67b20d90-1506-471f-8e68-102951812d15.jpg","index":0,"item":"bfab3532-798f-4ed2-9a2a-e774e440912a","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250117_ksh-teaor-nav-airbnb-uber-influenszer-e-sport-ebx","timestamp":"2025. január. 17. 13:00","title":"Már influenszerekkel, lósuttogókkal és kisvasutakkal is számol a KSH: megérkezett a nagy TEÁOR-ráncfelvarrás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86a9a821-b328-41f7-8cb2-983b71aede9d","c_author":"László Ferenc","category":"360","description":"Immár túl születésének 101. évfordulóján, Maria Callas mindenütt előkerül: filmen, könyvekben, műsorok és cikkek garmadájában. Csak mintha minden más fontosabb lenne az életéből, mint épp az, ami megkülönböztette őt a hétköznapi emberektől: a művészete.","shortLead":"Immár túl születésének 101. évfordulóján, Maria Callas mindenütt előkerül: filmen, könyvekben, műsorok és cikkek...","id":"20250120_hvg-maria-callas-film-angelina-jolie-konyvek","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/86a9a821-b328-41f7-8cb2-983b71aede9d.jpg","index":0,"item":"153a921b-50ad-47a1-9e7c-32d6190728a1","keywords":null,"link":"/360/20250120_hvg-maria-callas-film-angelina-jolie-konyvek","timestamp":"2025. január. 20. 19:30","title":"Angelina Jolie filmje hű tudott maradni Maria Callas akaratához, és meg merte mutatni, hogy hajómágnás szerelme csúnya volt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0a6898c0-5043-4e1b-b4c8-0f22b5ab55a0","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A városban elharapózó tüzeknek eddig kevesebb mint a harmadát tudták megfékezni a hatóságok.","shortLead":"A városban elharapózó tüzeknek eddig kevesebb mint a harmadát tudták megfékezni a hatóságok.","id":"20250113_los-angeles-tuz-aldozatok","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0a6898c0-5043-4e1b-b4c8-0f22b5ab55a0.jpg","index":0,"item":"d1647832-576c-4f28-8d5b-a9e6aeff8f81","keywords":null,"link":"/vilag/20250113_los-angeles-tuz-aldozatok","timestamp":"2025. január. 13. 07:49","title":"Már 24 halálos áldozata van a Los Angeles-i tűzvésznek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a9e5f172-d7d8-4fa1-ad99-7e60ae174710","c_author":"Martini Noémi","category":"360","description":"Az Európába menekülő ukránok száma nő, a hazatérési kedvük azonban csökken. A Magyarországra kényszerült ukránok között egyre több a felnőtt férfi, de legnagyobb csoportjukat ma is a nők és a gyermekek alkotják. Az ő életüket megnehezíti a lakhatási válság és a megroppant egészségügy.","shortLead":"Az Európába menekülő ukránok száma nő, a hazatérési kedvük azonban csökken. A Magyarországra kényszerült ukránok között...","id":"20250227_felteteles_honvagy-ukran-menekultek-magyaroszagon-maradok-hazaterok-harom-eves-haboru","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a9e5f172-d7d8-4fa1-ad99-7e60ae174710.jpg","index":0,"item":"40d3180b-cc3f-462f-ac6c-81e4cfdb4edd","keywords":null,"link":"/360/20250227_felteteles_honvagy-ukran-menekultek-magyaroszagon-maradok-hazaterok-harom-eves-haboru","timestamp":"2025. február. 27. 14:37","title":"Kiszolgáltatott anyák tartják a frontot: több tízezer ukrán még évekig vagy végleg Magyarországon marad","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3468b9db-f310-49e2-9071-98a290af2c8a","c_author":"Horn Andrea","category":"sport","description":"Szabó Álmos szerint a kétszeres olimpiai bajnok úszónak jó kedve van, dolgozik, jókat úszik.","shortLead":"Szabó Álmos szerint a kétszeres olimpiai bajnok úszónak jó kedve van, dolgozik, jókat úszik.","id":"20250226_milak-kristof-szabo-almos-uszi-edzo-edzotabor-felkeszules","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3468b9db-f310-49e2-9071-98a290af2c8a.jpg","index":0,"item":"e92e6160-0a73-4cc3-a7a9-533651222d4f","keywords":null,"link":"/sport/20250226_milak-kristof-szabo-almos-uszi-edzo-edzotabor-felkeszules","timestamp":"2025. február. 26. 16:15","title":"Milák Kristóf edzője: Most azt érzem, hogy van kulcsom hozzá","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6d86c9e7-a2d6-4584-8a20-68a56bfc5e68","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A KSH adatai szerint tavaly novemberben az előző évihez képest 4,2 százalékkal, míg tavaly októberhez képest egy hónap alatt 1,6 százalékkal csökkent az ipari termelés. A feldolgozószektor teljesítménye enyhén, az autóiparé viszont jelentősen visszaesett.","shortLead":"A KSH adatai szerint tavaly novemberben az előző évihez képest 4,2 százalékkal, míg tavaly októberhez képest egy hónap...","id":"20250109_Tovabbra-is-siralmas-a-magyar-iparteljesitmenye","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6d86c9e7-a2d6-4584-8a20-68a56bfc5e68.jpg","index":0,"item":"72f1b39d-be34-49ea-8f07-4c3e960f9dce","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250109_Tovabbra-is-siralmas-a-magyar-iparteljesitmenye","timestamp":"2025. január. 09. 08:30","title":"Továbbra is siralmas a magyar ipar teljesítménye","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bc224fed-d435-440d-bca1-35c51e3566ea","c_author":"Lengyel Tibor","category":"itthon","description":"Az ATV volt elnökének máskor is bőkezűen támogatott céghálója is felfogott egy 60 milliós tételt.","shortLead":"Az ATV volt elnökének máskor is bőkezűen támogatott céghálója is felfogott egy 60 milliós tételt.","id":"20250205_Megerkezett-a-mentrend-szerinti-105-millios-allami-szponzorpenz-a-Tiborcz-Csetenyi-paros-cegehez","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bc224fed-d435-440d-bca1-35c51e3566ea.jpg","index":0,"item":"1b0fb6c5-b498-49d4-9e1f-fe5022bbbc4e","keywords":null,"link":"/itthon/20250205_Megerkezett-a-mentrend-szerinti-105-millios-allami-szponzorpenz-a-Tiborcz-Csetenyi-paros-cegehez","timestamp":"2025. február. 05. 14:17","title":"Megérkezett a menetrend szerinti 105 milliós állami szponzorpénz a Tiborcz–Csetényi-páros cégéhez","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"50fafea6-d7b1-4270-8397-b2baaaa8b7df","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Hunter Biden, az amerikai elnök fia megússza a börtönt, ugyanis apja, a még regnáló prezident elnöki kegyelemben részesítette. Mekkora ziccer, hogy drogfogyasztásra hivatkozva időlegesen el lehet bliccelni az adóbevallást, jegyzi meg KAP. Előkerül természetesen Joe Biden legendás memóriája is, valamint kiderül, miféle Hunter Biden-hunter kerül az FBI élére.","shortLead":"Hunter Biden, az amerikai elnök fia megússza a börtönt, ugyanis apja, a még regnáló prezident elnöki kegyelemben...","id":"20250109_duma-aktual-hunter-biden","image":"https://img.staging-hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/50fafea6-d7b1-4270-8397-b2baaaa8b7df.jpg","index":0,"item":"4d280b56-f419-426c-aaf4-3737e5c7f477","keywords":null,"link":"/360/20250109_duma-aktual-hunter-biden","timestamp":"2025. január. 09. 18:30","title":"Duma Aktuál: És azt ismerik, hogy az amerikai elnök kegyelmet ad a fiának?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A nyugdíjasok megszólítása választások idején általában kiemelt projekt. Tekintettel a sótlan kampányra és a gazdasági válságra idén némiképp visszafogottabb a licit. A nagyok sokat ígérnek kevés szóban, a kicsik pedig nyugdírendszerváltó szerepben tetszelegnek.
Egy-két új ötlet, önismétlés és a szocilaisták ostorozása, valamint némi racionalizálás - talán ezekkel a szavakkal írható le leginkább, hogy a pártok a 2010-es kampányban, s az ennek okán megalkotott választási programokban miként nyúltak a nyugdíjakat és nyugdíjasokat érintő kérdésekhez. A változtatás szükségességét mindenki érzékeli, s talán a közös pont is több - legalábbis a - leírásokban, mint ahogy a programalkotók gondolnák. Alapvetően mindenki biztonságot ígér, meg igazságosságot, s persze a fenntarthatóság mantrája is vissza-visszaköszön.
Stiller Ákos
LMP - 13. havi nem lesz
A nemrég nyilvánosságra hozott 228 oldalas programban A befogadó társadalom fejezetben szereplő, Nyugdíjrendszer címet viselő alfejezet foglalja össze a nyugdíjasokra vonatkozó elképzeléseket. Először egy helyzetértékelést talál a választási program olvasója: nehezen fenntartható nyugdíjrendszer, az átfogó nyugdíjreform elmaradása, a 65 évesnél idősebbek jövedelmi helyzete a társadalom átlagához képest az EU-tagállamok között Magyarországon a legkedvezőbb, korán megyünk nyugdíjba, a pártok általában aktuálpolitikai döntéseket hoznak csupán a témával kapcsolatban.
Az ezt követő javaslatok között szerepel, hogy a nyugdíjrendszer aktuális paramétereit, s azok megváltoztatásának lehetőségeit is rögzítenék s a változtatást kétharmados törvényben a Költségvetési Tanács jóváhagyásához kötnék. Szerepel itt még hosszútávra tervezett, a várható élettartamhoz igazított korhatáremelés, s arról is írnak, hogy a 13. havi nyugdíjat nem állítanák vissza, de megtartanák a - megfelelő gazdasági mutatók teljesülése esetén adható – nyugdíjprémium rendszerét. Rászorultsági alapon fizetett nyugdíjminimum bevezetését is indokoltnak tartják – adókból finanszírozva. A fejezet a fenntartható nyugdíjrendszer víziójával zárul, s a programalkotók arra is kitérnek: a már több országban működő svéd típusú egyéni számlás rendszert vagy a német mintájú pontrendszert támogatnák Magyarországon.
Civil Mozgalom - indexáljunk gyerekszámmal
A Seres Mária arcáról ismert összefogás is hosszabb fejezetet szentel a nyugdíjasokat érintő kérdéseknek, s az idősgondozással kapcsolatos álláspontjukat is tisztázzák. A hangvétel sok helyütt valóban civil (Egy végigdolgozott élet után ki vannak téve a mindenkori hatalmat gyakorló politikusok kénye-kedvének.), de a megállapítások mellé felsorakoztatják azért elképzeléseiket is: 19 százalékos nyugdíjjárulék, független nyugdíjkassza. Idős nemzet keveset nemzett – írják arra utalva, hogy a népesség öregszik, s kitérnek arra is, hogy milyen méretű kiadást jelent a nyugdíjak és a nyugdíjasoknak járó juttatások, kedvezmények kifizetése. Erre válaszként azt ígérik: 70 ezer forintos minimálnyugdíj, járulékkal arányos állami nyugdíj garantálása, amely nem adóköteles, s 8000 munkaóra vagy 30 év után lehetne nyugdíjba vonulni.
A rászorulóknak ingyenes egészségügy járna, az időseknek közétkeztetést és internetet biztosítanának. „Az új rendszerrel elérjük, hogy a munkavállalók vidáman fizessék be a járulékot” – áll a programban. A szolgálati idő és a befizetett járulék mellett a felnevelt gyermekek száma is befolyásolná a nyugdíjak összegét elképzelésük szerint: svájci indexálás helyett a gyermekszámmal indexálnának. A magánnyugdíj-pénztárak feletti erősebb kontrollt és számonkérhetőséget is szeretnének. És itt sem maradhatnak el a valóban vágyott, de konkrétumokat nem tartalmazó lózungok: emberhez méltó egészségügyi ellátás, emberi életminőség, az idősek tudásának, tapasztalatának hasznosítása, „országos rendszerré fejlesztjük az idősekről való aktív gondoskodást”- ígérik.
MSZP - 30 évig nem lesz gond
Megvédjük a társadalombiztosításon alapuló nyugdíjrendszert, hogy a mostani és a jövőbeni nyugdíjasok egyaránt biztonságban tudhassák járandóságukat, és nyugodtan, méltóságban tölthessék öregkorukat – szögezik le az elején. Idősügy, nyugdíjak – megbecsülés és biztonság – találjuk a 10. oldalon. Az elmúlt 8 év eredményeinek felsorolása először (amelyben egyébként az is szerepel, hogy a 11. és 12. havi „nyugdíjak kifizetésének biztonsága érdekében” döntöttek a 13. havi kifizetéséről). Aztán a fenntartható nyugdíjpolitikára és élhető időskorra utaló címmel ösztönöznek további olvasásra. Ők kevésbé aggódnak, mint a többi programalkotó, mert állításuk szerint intézkedéseik nyomán 30 évre fenntarthatóvá vált a tb-nyugdíjrendszer. Ami pedig kívánatos lenne szerintük az az, hogy „a nyugdíjazás korcentruma növekedjen”.
Stiller Ákos
Ígérik: 2011-től nyugdíjkorrekciós programot hirdetnek, évente megduplázzák a méltányossági nyugdíj összegét, kedvezményes internet és képzéseket támogatnak, az utazás ingyenes marad, s „nem engednek” a nyugdíjkorrekciós programból. Zárásként pedig ezt írják: „határozottan ellenzünk minden olyan durva kezdeményezést, jobboldali szándékot, ami azt eredményezné, hogy idősek százezreinek negyedével alacsonyabb nyugdíjért akár 70 éves korukig is dolgozniuk kellene”.
MDF (SZDSZ) - készség és képesség
A méltán népszerű fenntarthatóság itt is visszaköszön kéz a kézben a pénzügyi egyensúllyal, amikor a program a felosztó-kirovó nyugdíjrendszerről értekezik. A járulékfizetési készség és képesség megerősítésében hisznek a pártban – tekintettel a fogyó és öregedő népességre. A párt ( és szövetségese) azt is szeretné elérni, hogy a nyugdíjasok is fizessenek legalább jelképes méretű egészségügyi hozzájárulást.
„Az állami nyugdíjrendszerben nem kizárólag és nem is elsősorban parametrikus változások (pl. nyugdíjkorhatár-emelés, indexálás-módosítás) szükségesek, hanem igazi paradigmaváltás: a mai társadalombiztosításból finanszírozott nyugdíj svéd mintára felváltandó a névleges járulékmeghatározottságú nyugdíjrendszerrel. Ez garantálja a mindenkori viszonylagos várományt a járulékok maradéktalan befizetése nyomán és így szinte automatikusan biztosítja a nyugdíjrendszer pénzügyi egyensúlyát, annak hosszú távú fenntarthatóságát” – sommáz a szöveg.
Jobbik - szülőtámogatási életjáradék
A nyugdíjrendszert érintő érdemi változás nem történt – állapítja meg a Radikális változás névre keresztelt program. Ezzel együtt a Jobbik is leginkább csak újragondolást ígér. A magánnyugdíjrendszer megszüntetését és némi felülvizsgálatot is belengetnek: például a pártállami rendszerben vezető tisztséget betöltő emberek nyugdíjáét. De nem feledkeznek meg a korengedményes és rokkantsági nyugdíjakról sem.
Stiller Ákos
A többi programhoz képest teljesen új elem a szülőtámogatási életjáradék, melynek lényege, hogy „a felnőtt gyermekek személyi jövedelemadójuk egy meghatározott részét közvetlenül a szülők, nevelők részére utalják, ezáltal is ösztönözve a társadalomban a gyermekvállalási hajlandóságot”. Az anyáknak pedig nyugdíjkorkedvezményt ígérnek – de módjáról, mértékéről nem írnak. Kitérnek arra is, hogy nyugdíjhoz való jogosultságot hazai lakhely és társadalombiztosítási jogviszony (tehát adó- és járulékköteles munkavégzés) alapján lehetne csak szerezni, az állampolgárság megszerzése pedig nem járna együtt ezzel.
Fidesz - a fiatal demokraták és az aktív időskor
A nyugdíjas társadalomra nehezedő bizonytalanság, nyugdíjcsökkenés, munkabérrel adóztatott nyugdíj – von mérleget a Fidesz a szocialista kormányzás éveiről. A már-már közhelyszámban ismételgetett konkrétum-nélküliség ez esetben is megáll: „idős embereket szolgáló” politikát ígérnek, komplex szolgáltatórendszert, az időskori aktivitást fenntartását a civil és egyházi szervezetek segítségével – s ennél több szót erre nem is vesztegetnek. Ami még kiderül az írásból az a következő: nem engedik, hogy az állami nyugdíjak mellett szolgáltatást biztosító ma¬gánnyugdíj-pénztári rendszer megtakarításai veszélybe kerüljenek.
Stiller Ákos
A téma tehát nem megkerülhető - ez nyilvánvaló minden párt számára, de láthatóan kevesebb energiát öltek bele, mint korábban. A gyermekvállalás és a nyugdíj kapcsolata is megjelenik már idén, az idősgondozás viszont csak a civileknél kerül szóba, míg a kiadások átrendezése és a járadék biztosítása egyikük számára sem volt kikerülhető. Néhol viszont gyanút fog az ember: nem is tudják pontosan, miként lehetne máskétn csinálni, de azért igyekeznek egyensúlyozni a megnyugató ígéretek és a karcsúsodó vállalások között.
* * *Hogyan egészíthető ki az állami nyugdíj?
A majdani állami nyugdíj szinte biztosan nem lesz elég az aktív korban megszokott életszínvonal fenntartására. Egy megtakarítás azonban megfelelő jövedelemkiegészítést biztosíthat. Ráadásul nyugdíj-előtakarékosság választásával 20% állami támogatás is elérhető. A Bankmonitor nyugdíjmegtakarítás-kalkulátora megmutatja, hogy egy adott összegű havi megtakarítás mekkora nyugdíjkiegészítést jelenthet majd.
Munkahelyteremtés és -megőrzés, a foglalkoztatottak számának növekedése, a pályakezdők elhelyezkedési esélyeinek javítása, új tehetségek felismerése, kiaknázása és megtartása, az atipikus foglalkozatási formák népszerűsítése: nagyjából ezekre terjed ki a pártok programjának foglalkoztatáspolitikai fejezete. Mit ígérnek a választóknak és mennyire rugaszkodnak el programjukban a valóságtól a pártok?
A környezetvédelem ma már nem hiányzik egyik párt programjából sem, de kérdés, hogy az élhetőbb környezet, a fenntartható fejlődés és a fejlődő zöldipar jól csengő fogalma mit jelent majd a gyakorlatban. Melyik párttól mit várhatunk? Programajánló.
Pártpolitikát felejtő kompromisszumok, egészségnevelés, jobb színvonalú és hozzáférhető ellátás, egy vagy több biztosító, magzatvédelmi törvény - néhány elképzelés a választásnak nekiinduló pártok egészségügyet érintő elképzeléseiből. A pártok választási programjának kidolgozottsága eltérő, de azért megpróbáltuk kisilabizálni, mit tervez az MSZP, a Fidesz, az MDF, az LMP és a Jobbik.
A nyugdíjasok 70 százaléka inkább választaná az általános 5 százalékos élelmiszeráfát, mint a részükre a kormány által beígért teljes áfa-visszatérítést a zöldség és gyümölcs vásárlása után.
Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk? Miért káros, ha végletekben gondolkozunk? Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény?