Itt van, hogyan kellene étkeznie a gyerekeknek
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége készített új ajánlást a gyerekek étkezéséhez.
#egészséges életmód
Csodájára járnak a tudósok a nőnek, akik gyorskaján él, mégsem hízik
Heti háromszor-négyszer eszik a McDonald’sban, imádja a sajtot, nem mozog, mégis tartani tudja a súlyát.
Nem esznek elég kalciumot a magyarok
A magyarok nagy többsége nem fogyaszt elég kalciumot.
Nem csak az anyajegyeket kell figyelni, ha nem akar bőrrákot
Vannak bőrszínű elváltozások is, amik ugyanolyan veszélyesek lehetnek.
A saját hülyeségünk miatt leszünk betegek?
Mikor a szív- és érrendszeri betegségekről beszélünk, gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni a megelőzés fontosságáról. Mikor valaki beteg lesz, azt kéri az orvosoktól: most segítsetek! Pedig számos esetben igaz, hogy azon az úton, amelyen elindult, a korai időszakban könnyű lett volna segítenie magán. Hogyan tanulhatunk meg felelősséget vállalni a saját egészségünkért? Miért kulcsfontosságú a megfelelő orvos-beteg kapcsolat?
Nem esznek elég tejterméket a magyar gyerekek
A 10-12 éves korú gyerekeknek mindössze 14 százaléka eszik naponta egy-egy pohár joghurtot, amit kellene.
A karcsúság sem jelent feltétlenül egészséget
A karcsú emberek egy részénél kifejezetten magas a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Összezavarodnak a vásárlók, akik egészséges ételt keresnek
A legtöbben szeretnének egészségesen étkezni, de nem igazán tudják, hogyan kell.
Kiderült, hogy a diétás üdítők egyáltalán nem olyan egészségesek
Egy kutatás arra mutatott rá, hogy a diétás üdítők fogyasztása növelheti a demencia és az agyvérzés kockázatát.
Nem nagyon dívik nálunk az aktív időskor
Az 50 felettiek többsége egyáltalán nem sportol, és kevés zöldséget is esznek.
Új kutatás: most akkor mégsem jó, ha probiotikumot szedünk?
Egy ausztrál kutatás szerint ha valaki amúgy is egészséges étrenden él, akkor a plusz táplálékkiegészítők csak ronthatják a kognitív funkciókat.
Stresszes? Egyen sok zöldséget!
Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy a zöldségfogyasztás a stresszt is csökkenti.
Itt a legújabb ajánlás, hogy mennyi és milyen zöldséget és gyümölcsöt kell enni
Egy brit kutatás szerint már naponta 200 gramm zöldségekkel változást lehet elérni, de a legjobb az lenne, ha 800 grammot ennénk.
Szeretne egészségesebb lenni? Íme 19+1 tipp, amihez minimális erőfeszítés kell
Tévhit, hogy túl sok lemondást és energiát követel tőlünk az egészséges(ebb) élet, ezért szedték össze azokat a tudományosan bizonyított tippeket, amelyek könnyen segítenek célunk elérésében.
Szaunázással is érdemes erősíteni az immunrendszert
Balaicza Erika belgyógyász szerint a téli időszak előtt fontos az immunrendszer felkészítése, amelyet szaunázással, valamint hideg-meleg váltott vizes zuhanyozással is meg lehet tenni.
Egyre több gyereknek van veseköve
10 éves kor után a túlsózott félkész és gyorséttermi ételek és nassolnivalók, a mozgásszegény életvitel, a túlsúly és a szükségesnél kevesebb folyadékbevitel egyaránt okozhatják a vesekövet.
"Röhej": Norbi reagált a szakértők levelére és az őt ért vádakra
Elismerve a népszerű fitneszguru érdemeit a testmozgás és a fogyás népszerűsítésében, Novák Hunor orvos és Csupor Dezső gyógyszerész, a Szegedi Egyetem docense nyílt levélben kérte számon Norbit, hogy miért oszt meg 1 millió követővel rendelkező Facebook-oldalán tudományosan cáfolt tévhiteket. – Norbi válaszolt.
A melegek egészségesebben élnek, mint hetero társaik
Európában a skandináv országok számítanak a legaktívabban sportoló nemzeteknek, az ott élők 80-90 százaléka végez hetente legalább 2-3 alkalommal egy-egy órás testedzést. Egy tavalyi felmérés szerint a magyarok csupán 18-23% végez hetente néhány alkalommal intenzívebb testmozgást, amivel sajnos a sereghajtók között vagyunk Európában.
Így készítsen fel gyermeke szervezetét az iskolakezdésre
Az iskolakezdés minden gyerek (és szülő) számára stresszes lehet, a nyári élményeket követően nehéz visszaszokni a tanórák kötött tempójához. Viszont vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltöltötten könnyebb lehet a koncentráció, a gyerekek egészséges fejlődéséről nem is beszélve.
Mozogjon többet, ha nem akar beteg lenni!
Egy új kutatás szerint a sok mozgással csökkenthető számos betegség kialakulásának kockázata.