#öregedés

Hogyan változnak az álmaink az életkorunkkal?

Miután az álmokat az agy szüli, és így bennük van a napi tapasztalat is, teljesen logikus, hogy másról álmodik egy ötéves, és másról egy nyugdíjas. A kutatások azonban jóval mélyebbre ásnak ennél, és ki is derítették, hogy nemcsak álmaink tartalma, hanem gyakorisága, élénksége is változik a korral, illetve az is, mennyire emlékezünk rájuk.







132 nyugdíjassal végezték el a tesztet, és zongorázni lehet a különbséget: a zene hallgatása és a gyakorlása is jó hatással van az öregedő agyra

Tudomásul kell venni, hogy az idő múlásával egyre több jel figyelmeztet az öregedésre, és ez alól az agy sem kivétel. Romlik a memória, rosszabb esetben pedig gyakoribbá válnak az elbutulásra utaló panaszok. Azonban van egy igen kellemes megoldás az agy öregedésének némi ellensúlyozására, és ez nem más, mint a zene.


A hormonpótlás megöl, vagy megmenti az életemet?

„Világszerte egymilliárd érintett nőről beszélünk. Mégis teljesen egyedül éreztem magam” – írja Naomi Watts Oscar-jelölt színésznő megejtően őszinte könyvében, amelyben összefoglalja a menopauzával folytatott több évtizedes küzdelmét. Mire jutott a színésznő a hormonpótlással kapcsolatban? Milyen esélyei vannak egy átlagos helyzetű nőnek tünetei enyhítésére, ha egy Naomi Wattsnak is évekbe telt, hogy hozzájusson a megfelelő terápiához?




A hőség úgy öregíthet, mint a dohányzás vagy az alkohol

Több kutatás is arra jutott, hogy a tartós hőségnek való kitettség felgyorsíthatja a biológiai öregedést. Azok, akik extrém meleg helyeken élnek, biológiai életkorukat tekintve akár 14 hónappal idősebbek lehetnek, mint azok, akik a hűvösebb régiókban laknak. És nem is csak ez az egyetlen veszélye a forróságnak.



Hogyan fogadjuk el az öregedést?

A magabiztosság vonzó. Az önbizalom – és nem a soványság vagy a feszesség – a kulcs ahhoz, hogy gyönyörűnek érezzük magunkat - mutat rá Philippa Perry brit pszichoterapeuta. Szerkesztett részlet a Bárcsak olvasná ezt a könyvet mindenki, akit szeretünk című könyvből.






Tetten érhető az a pont, amikor megöregszünk?

Előfordult már, hogy egyszer csak azt érezte, megöregedett? Könnyen lehet, hogy ez nem csak egy szubjektív élmény volt, a tudomány jelenlegi állása szerint ugyanis nem fokozatosan öregszünk, hanem bizonyos életkorokban sokkal nagyobb nyomot hagy rajtunk az idő múlása.