Személyi edzőt szeretne? Itt a fülbe tehető változata
Egy Kickstarter-kampány keretében mutatkozott be a fülbe tehető személyi edző.
#fitnesz
Ezzel az appal elkerülheti a számítógépezés egyik legnagyobb veszélyét
Az alábbi windowsos (PC-s és mobilos) app napi használatával sokat tehetünk fittségünkért, egészségünkért.
Otthoni edzéshez a legjobb: Androidra is megjelent a népszerű fitnesz alkalmazás
Évek óta a legnépszerűbb iPhone-os fitnesz alkalmazás a Fitstar, amelyben videón mutatják be a testre szabott gyakorlatokat, a személyi edző pedig az NFL egyik legendája. Most végre megérkezett Androidra is, szintén ingyen.
Ma még ingyenes: ha fogyózik, ne hagyja ki ezt az appot
A fogyáshoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, és éppen ebben segíthet az alábbi app.
Ingyenes lett ez az app, jól jár, ha kipróbálja
Az alábbi appot rövid időre ingyenessé tették, de nemcsak ezért érdemes letölteni, hanem azért is, mert vitathatatlanul hasznos.
Fitneszvideókat keres? Egy helyen találja a legjobbakat
A januári „új élet” kezdésébe általában a rendszeres testmozgás, tornászás is beletartozik. Az alábbi oldal remek fitneszvideókat gyűjtött össze.
5 dolog a fitneszről, ami hülyeség
Ha végre rászánjuk magunkat, és elkezdünk kondizni, elkezdenek bombázni minket mindenféle szabállyal. Például, hogy az edzésnek fájnia kell, és nyújtás nélkül bele se kezdjünk. Íme, néhány tévhit és féligazság a zsírégetésről, a súlyokról és az izomlázról.
Így lehet fitt 7 perc alatt számítógépe segítségével
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a testmozgás fontosságát, különösen azoknál, akik sokat ülnek számítógépük mellett. Fittségünk megőrzésében (helyreállításában) segíthet az alábbi weboldal.
Vadonatúj fitneszdivat: a bokwa
Betűkön és számokon kell ugrálni, és közben dögösen kinézni.
Okostrikó figyelmeztet a helytelen mozdulatokra
A viselhető számítástechnikai eszközök egyik különleges megnyilvánulása egy trikó, amelyik tulajdonképpen egy észrevehetetlen komputer.
Több pénzt kereshet, ha rendszeresen sportol
Egy nemrég megjelent tanulmány szerint a rendszeres testmozgást végzők 9 százalékkal keresnek többet, mint lustább munkatársaik.
Izmos vébé lesz jövőre Magyarországon
Magyarország rendezheti jövőre a WBPF szövetség testépítő-, fitnesz- és fitneszmodell-világbajnokságát.
Így lehet formás fenekünk – fitnesztippek
A laza kötőszövet, a széles csípő, a combra rakódó zsírpárnák nagyrészben az örökölt génektől függnek. Mégis tehetünk az ellen, hogy lassítsuk ezeket a folyamatokat, csökkentsük a zsírszövetet, feszesebbé tegyük a fenék, a comb és az alsó lábszár izomzatát.
Három hazugság a diétáról és a fitneszről – megcáfolva
A fitneszmítoszok és diétatévedések elsöprése után még mindig akadnak kérdéses pontok... vajon igaz vagy téves? A Pilates blog szakértője nem adja fel, minden kényes kérdésben segít az olvasónak, hogy ne kövessük el azokat a hibákat, amelyeket még jónak is gondolunk.
A 3 legnagyobb hazugság a diétáról - megcáfolva
Tényleg igaz, hogy este 6 után nem lehet enni, ha az ember nem akar hízni? Igaz, hogy a genetika mindent előre meghatároz? A mozgás pedig helyettesíthető csodadiétával? A life-style.hu szakértője segít rendet tenni a fejekben az egészséges életmód nagy tévedéseit illetően.
Három fitneszmítosz és hazugság – megcáfolva
Egyvalami közös lehet azokban, akik hetente látogatják a sportközpontot, és azokban, akik csak félévente egyszer elóvakodnak egy tornára: valószínűleg hasonló félinformációik és tévhiteik vannak a testmozgásról.
Hogyan sportoljunk (majdnem) ingyen?
Ma már szinte mindenki elismeri, hogy a mozgás fontos része életünknek, feltétele egészségünknek. A nagy "DE" kategóriában az időhiány mellett a pénz a másik faktor, amelyre hivatkozni szokás. Az időről már beszéltünk, most megmutatjuk, hogyan lehet olcsón sportolni.
Fitneszanatómia: hogyan erősítsük jól izmainkat?
A Fitneszanatómia nőknek című könyv hiánypótló darab - állítja a Pilates blog szerzője, aki szakértő szemmel vizsgálta meg a nemrég megjelent kalauzt. A fitneszedzők, fizioterapeuták és testneveléstanárok számára ideális anyag vajon mennyire hasznos egy kezdő számára, aki csak szeretne belerázódni a fitnesz világába?
7+1 tipp a mindennapi sporthoz
A szorgos-dolgos mindennapokban a mozgás legkeményebb ellendrukkere az időhiány: ha az elszántság megvan is, gyakran a teli naptárunk lesz a legnagyobb akadály. A pilates.blog.hu írójának köszönhetően íme, néhány tipp, hogy könnyebben gyökeret verjenek a mozgásra szánt alkalmak a heti beosztásunkban.
A szakértő megmondja: Hogyan válasszunk edzést?
Nem könnyű megtalálni a hozzánk illő sportot: kültéri vagy beltéri legyen-e, társas vagy egyedül is végezhető, időponthoz kötött vagy rugalmas. A döntés személyiségünk, igényeink és körülményeink függvénye.